Tag :
Tips Anak,
Tips Kesehatan
Cara supaya anak tumbuh lebih sehat dan kuat, ada cara yang mudah.
Berikut di antaranya:
- Hidangkan makanan sehat bergizi seimbang. Cukupi kebutuhan buah-buhan, sayuran, dan biji-bijian. Hitung asupan kalosi sesuai usia anak.
- Batasi pemberian minuman manis cukup satu porsi per hari dan motivasi anak agar memperbanyak minum air putih.
- Terapkan kebiasaan diet makanan sehat untuk keluarga. Caranya, makan bersama di meja ma kan dengan hidangan menu makanan sehat. Berlakukan aturan ini untuk semua anggota keluarga.
- Hindari menyuruh anak makan saat ia tidak lapar atau menghabiskan semua makanan di piringnya. Biasakan agar anak makan perlahan-lahan, berhenti bila sudah kenyang, dan tidak memaksakan diri menghabiskan makanan yang sudah diambil.
- Jika ingin mengapresiasi pencapaian anak, tawarkan hadiah selain makanan. Sebagai gantinya, ajak anak melakukan aktivitas seru. Bisa juga dengan membelikan mainan atau buku.
Dari Berbagai Sumber
0 Komentar untuk "5 Cara Suapaya Anak Tumbuh Sehat dan Kuat"